Fitnesswelt

20+ Optionen um fit zu sein

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Fitness

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Prävention

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Yoga

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Pilates

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Lauftreff

Fitness

Egal, ob Du sanfte Gymnastik als Anfänger bevorzugst oder ein kraftvolles Ausdauertraining für Profis suchst — von Antara® bis Zumba® bieten wir den passenden Kurs zur Aktivierung und Stärkung Deiner Fitness.

Wir freuen uns auf Dich! 😊

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Workout

Dieses dynamisches Kursangebot besteht aus Cross Training, Fit Mix, BodyShaping, STRONG Nation®,  und BodyStyling. Verbessere deine Fitness mit funktionalem Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination fördert. Erlebe ein abwechslungsreiches Programm, das klassische Ganzkörperübungen mit modernen Trainingsmethoden kombiniert, für Männer und Frauen geeignet. Spaß und Herausforderung garantiert!

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Tanzen

Zumba®, lateinamerikanisch inspirierte Tanz-Fitness-Workout ist ideal, um Stress abzubauen, Kalorien zu verbrennen und die Kondition zu verbessern. Und für alle, die nach einem intensiveren Training suchen: unser  – Kurs bietet ein kraftvolles Konditionstraining, das auf den Beat der Musik abgestimmt ist. Perfekt für alle, die ein herausforderndes und zugleich spaßiges Training erleben möchten. Dance Workout

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Gesundheit

Diese Trainingsrichtung vereint vier Kurse: Sport, Spiel und Spaß (“Freitagsmänner”) und Fitness Training für den Alltag (Frauen). Stärke deine Muskulatur, verbessere deine Gleichgewichtsfähigkeit und steigere deine Beweglichkeit durch individuell angepasste Übungen als auch intensives Training mit Parcours und Gymnastik, perfekt um Kondition und Balance zu verbessern. Ideal für alle, die in einer motivierenden Gruppenatmosphäre ihre körperliche Fitness steigern möchten

Tab 1

9:00–10:10 Fit ins Alter
WMG Halle Ganzheitliches Training zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und Stärkung der Muskeln. Die Gymnastikübungen sind speziell auf die Bedürfnisse des Alters abgestimmt. Spiele und Partnerübungen bringen zusätzlich Freude und fördern die Koordination und Flexibilität. Das Sturzrisiko, aber auch die Angst vor Stürzen können damit reduziert werden.
Stefanie Köhler Gesundheit
9:00–10:15 Rücken Kurs Krankenkasse (1)
WMG Halle Das Rücken-Fit Programm ist ein Training zur Stärkung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie aller Muskelgruppen, die zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen. Rückenbeschwerden soll vorgebeugt und Bewegungsmangel ausgeglichen werden.
Martina Kaiser Gesundheit
10:15–11:30 Rücken Kurs Krankenkasse (2)
WMG Halle Das Rücken-Fit Programm ist ein Training zur Stärkung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie aller Muskelgruppen, die zu einer aufrechten Körperhaltung beitragen. Rückenbeschwerden soll vorgebeugt und Bewegungsmangel ausgeglichen werden.
Martina Kaiser Gesundheit
18:30–20:00 Bodystyling
WMG Halle Bodystyling bietet ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm zur Kräftigung und Dehnung aller großen Muskelgruppen, bei dem unterschiedliche Sportgeräte zum Einsatz kommen (Hanteln, Stepper, Bänder usw.). Neben Muskelaufbau wird die Fettverbrennung angeregt und die Ausdauer gestärkt.
Martina Kaiser Fitness Krankenkassenzuschuss
20:00–21:30 Fitness Training für den Alltag
WMG Halle Fit im Alltag bietet sanfte Gymnastik mit verschiedenen Handgeräten. Dabei konzentrieren wir uns auf gesundheitsfördernde Dehn-, Kraft- und Streckübungen.
Manfred Stadtmüller Fitness Nur Frauen